(6/3)体力回復日

• 怒濤の６月のために、体力の回復と強化に努めた日となった。
• 次の講義のテキストを下読みし、プリントのプランを考える。昨日の講義で全力投球しすぎたせいか、休み休みである。
• 夜、ウォーキング・エクササイズで汗を流す。背中の汗がびっしょり。こういう新陳代謝は重要だ。入浴の汗とは種類が違う感じを受ける。何より精神的爽快感が違う。